Corona
Veilig langskomen blijft zeker mogelijk!
ADEMWERK
In deze ademwerksessie begeleidt Jill je door ademhalingsoefeningen die niet alleen rust en balans brengen, maar ook energie en focus kunnen stimuleren.
Je ademhaling is een uitzonderlijk krachtig instrument: het geeft inzicht in hoe je je écht voelt en biedt directe toegang tot het beïnvloeden van je zenuwstelsel.
Tijdens de sessie werken we met verbonden ademwerk, dat je helpt om je zenuwstelsel en brein sneller te laten herstellen van stress en ruimte te maken voor diepere emoties. Dit kan je een staat van ontspanning laten ervaren die je wellicht nog nooit hebt gekend.
Daarnaast maak je kennis met hartcoherentie: een eenvoudige maar wetenschappelijk onderbouwde ademtechniek waarmee je je hartslag, zenuwstelsel en brein in balans brengt. Dit bevordert niet alleen innerlijke rust, maar versterkt ook je focus, veerkracht en emotionele stabiliteit in het dagelijks leven.
PRAKTISCHE INFO
Gegeven door Jill Kusters van Soma Studio
Woensdag 27/05/26 van 19u30 tot 21u30.
Prijs: 35€
VOEDING VOOR JE BREIN FERMENTEREN
We zijn het een beetje kwijtgeraakt, maar onze grootouders wisten het: echte voeding is eenvoudig, puur en onbewerkt. En net daar willen we terug naartoe om ons lichaam weer te geven wat het herkent en nodig heeft.
Tijdens deze workshop duiken we terug in de kracht van oervoeding en wat het doet voor je lichaam, je darmen én je brein.
Fermenteren is meer dan een keukenexperiment – het is een manier om je gezondheid te versterken van binnenuit. In deze workshop ontdek je hoe levende voeding je darmen voedt, je energie verhoogt, je helpt om in je kracht te staan én je zelfs (nog) gelukkiger laat voelen. Daarnaast krijg je ook wat meer inzicht in de werking van je lichaam en darmmicrobioom.
Met eenvoudige stappen leer je fermenteren op een natuurlijke, speelse en toegankelijke manier. Na de workshop ga je met kennis, tips & tricks, een frigofiche met recept én uiteraard je pot kimchi naar huis.
Want als je darmen blij zijn, straal jij dat uit — van binnen naar buiten.
Mijn missie? Zaadjes planten, zodat jij je gezondheid met kleine stapjes weer zelf in handen kan nemen!
Je hoeft geen keukenprins of -prinses te zijn om deel te kunnen nemen :-) Het enige wat je zelf moet voorzien is een keukenschort, een (houten) snijplank, een aardappelmesje en een koksmes.
PRAKTISCHE INFO
Gegeven door Valeska Poels van Blossem_empoweringyourhealth
Donderdag 28/05/26 van 19u tot 21u30
Prijs: 80€
